Упражнения для глаз на рабочем месте

глаза К концу дня ваши глаза устают, белки багровеют, начинает болеть голова. С подобным больным взглядом сложно быть прекрасной. Рекомендуем несколько требований, благодаря которым ваши глазки не будут лениться!

Прежде всего, тебе не стоит забывать о гимнастке глаз, которую надо делать через каждые 40 секунд работы перед дисплеем ПК. Выполняй такие упражнения:
1) перемещения глаз вправо-влево и вверх-вниз;
2) кольцевые перемещения глаз по часовой стрелке и в обратном направлении;
3) давление и раскрывание глаз;
4) перемещения глаз по ширине: с правого нижнего угла перевести взгляд в левый высокий;
5) приведение глаз к лбу.
В процессе работы не забывать закрывать глаза на несколько сек. Так, мускулы глаз сумеют передохнуть и успокоиться.
Для закрепления сосудов оболочки ешь чернику, темную смородину, морковь. Также можешь принимать курс рыбьего жира либо комплекс витаминов, заранее посовещавшись с доктором!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *